満月

今日は満月ですね

 

満月のエネルギーがスポットライトのように全身に注がれているのを感じてみましょう・・・

 

その光を受けて あなたが あなたの内側が 無意識にとどめていた様々な感情がゆらゆらと浮かび上がってきます

 

自分でもすっかり忘れていたような過去の思い出が、感情が上がってくるかもしれません・・・

ある人に、場所に、会社に、学校に・・・いろんなものに対して 怒り、悲しみ、自己憐憫、嫉妬、自分を責める、苦しみ・・・たくさんの感情が上がってきます

 

その感情の一つ一つが満月のスポットライトを浴びて、上がっては消え、また上がっては消えていきます

一つ一つを突き詰めて見つめる必要はありません

原因探しをする必要もありません

 

ただ、自分の中にあった隠されていた感情が浮上するのを眺め、その感情を受け止めて、満月の光の中ゆっくりと消えていくのを感謝とともに見送っていきましょう・・・

 

この過程を地球の、大地のエネルギーもしっかりとサポートしてくれています

 

まるで幼い子を膝にのせて後ろから抱きしめながら「大丈夫だよ~」「そうだったんだね」「がんばったんだね」と暖かく包んでくれながら、その上がってきた感情に飲み込まれないよう、しっかりとグラウンディングさせてくれています

 

今日は夜静かに内なる自分とつながり、満月の光を受け取りますと意図して、短い時間でも瞑想するといいですね…