自分を整える

だいぶ寒くなってきましたね

皆様風邪をひかれていませんか?風邪もある意味憑依です。風邪の引き始めに個人的には生姜湯がよくききまます。チューブの生姜でもいいのですが、できれば本物の生姜を多めにすってマグカップに入れ、はちみつを入れ、お湯を注ぐ。または紅茶に生姜を多めに入れて飲む。これを一日に何回も飲むと風邪の菌(ウイルス)のエネルギー体が内側に入ってくるのを防げます(と私的には思っています)

 

今朝もゴールデンのらんまるを連れてゆっくりお散歩

冷たい空気から冬を感じながら、鳥を眺めたりカラスを追いかけたり^^;らんまるのペースに合わせながら「今」を感じています。「今、生きているんだなぁ~」としみじみ感じています。

こういう穏やかな日常が本当にありがたくうれしいことですね~^^

 

自分がしっかりと「今」にあり、内なる自分(真我)とつながっていると

どこにも行かなくてもいい 誰にならなくてもいい そのままの自分でいい

そう確信をもって感じることができます・・・・

 

でも時にこう思うことがあります

毎日がすごく退屈 自分を卑下する気持ち 罪悪感 むなしい気持ち等々・・・

いろんな自分を暗くさせ迷わせる感情に悩まされることがあります。

 

そういう時は自分が自分でないとき

 

自我に振り回されている状態から「今」に戻り 自分を愛し受け入れ大事にできる状態 日常を心から楽しめる自分に戻るために私はこれまでいろいろなことを試してきました。

 

試してきて私自身効果があったな~と感じることは

 

・深い呼吸をする(ヨガをしたり、ストレッチをして胸部を開く)

・自分にとってやすらげる音楽を聴きながら目を閉じて瞑想する

・クリスタルボウルを奏でながら自分のワークをする

・信頼のおけるセラピストのセッションを受ける

 

ご自身で「あれ?何か最近幸せを感じられないな、、現実がうまくまわらないな、、自分が好きになれないな」と思うようになったら内なる自分とのつながりが切れてしまっている証拠です。

 

自分自身の波動が下がっていくと視界も曇ります

みている世界がなんだかどんよりと見え、なにもかも楽しくなくなりむなしい気持ちになります

 

しかし、自分が内なる自分としっかりつながり波動がグッとあがるとあら不思議

視界が開け視力がグンとあがったかのような感覚になり世界があかるくくっきり見えるようになります^^

 

肉体の健康だけでなく意識(エネルギー)や心の健康もこれからの時代考えていきたいですね^^